345 Bunlarla yaddaş zəifliyinə son qoyun - Maraqlıdır
..........345

Bunlarla yaddaş zəifliyinə son qoyun

Bunlarla yaddaş zəifliyinə son qoyun - 1

Qayğılar, stress, gərginlik çox zaman unutqanlığa səbəb olur. Gün keçdikcə də unutqanlıqdan şikayətlənən insanların sayı artmağa başlayır.
Tez-tez evin başqa bir otağına gedib, “mən bura niyə gəlmişdim?” və ya şkafı açıb “mən buradan nə götürməliydim?” deyirsinizsə, demək artıq unutqanlıqla baş-başasınız. Mütəxəssislər unutqanlığı aradan qaldırmaq üçün düzgün qidalanmanı məsləhət görür. Unutqanlıq problemi ilə qarşı-qarşıya qalanlar üçün məsləhət görülən 8 qida haqqında məlumat veririk.
1. İki gün balıq yeyin: Omega 3 yağ turşuları ilə zəngin qidalanmaq yaddaşsızlıq riskini azaldır. Unutqanlığın qarşısını almaq üçün həftədə 2 gün balıq yemək şərtdir.
2. Üç ədəd qoz: Qoz omeqa 3 yağ turşusu baxımından ən zəngin qidalardan biridir. Güclü yaddaşa sahib olmaq üçün gündə 3 ədəd qoz yeyin.
3. Bir ovuc kişmiş: Xüsusilə quru üzüm zehni qüvvətləndirir. Unutqanlığı məğlub etmək üçün hər gün bir ovuc yeyin.
4. Moruq: Gümrahlıq verir, zehni yorğunluğu aradan qaldırıcı gücə malikdir.
5. Kərəviz: Sinir yorğunluğunu və unutqanlığı aradan qaldırır.
6. Tünd şokolad: Kakao və tərkibindəki flavonlar səbəbindən beyindəki qan axımını sürətləndirir.
7. Ciyər: Beyin və sinir hüceyrələrini inkişaf etdirir. Yaddaşsızlıq və unutqanlıq xəstəliyinə qarşı təsirlidir.
8. Qərənfil çayı: Qərənfil adi çay kimi dəmlənib içildikdə yaddaşı gücləndirir, zehni canlandırıb unutqanlığın qarşısını alır.
Aile.lent.az

  • Paylaşmağı unutma

Yazılmış şəhrlər

Qonaq__18523998

bunlarin yarisini ewdmiwdim

Qonaq__18660389

naftalan

Qonaq__18669023

elaaaaa ede bilsey ederiy

Qonaq__18684213

Meslehetiniz üçün təşəkkürlər

Qonaq__18708224

men imtahana gedende testi gorene heyecanlaniram nec e aylardi hazirlasdigim imtanlara zeif cavab yaziram arada mene ele gelirki hec ne bilmirem stresler icinde oluram mene ne tovsiye edirsiniz

Qonaq__18517302

Maşalllah. Yadaşım eladı. Dersi bi de fe oxumaqla yadımda saxlayıram.

Qonaq__18419325

beli mende tez tez yaddas problemi yaranir neyise goturmeye gedirem yadimnan cixir bilimirem niye deyirler ki axlin basqa yerdedi amma yox unuduram bunu belke etsem duzeler

Qonaq__19208551

cox gozel melumatlardir tessekkur ediram cox sagolun

Qonaq__19401086

yadas zeyifliyine neler son qoyulur

ehli_beyt

Qərənfil çayını 1ci dəfə eşitdim.Bunlara hər kəs riayət edə bilməz

Qonaq__21885038

elaaaaaaa

Qonaq__26402712

etmeye calisacam

Səhr yaz