Bu 10 məsləhətə qulaq assanız xərçəngdən qoruna bilərsiniz

• 04.04.2016
• Sağlamlıq

Xərçəng xəstəliyindən qorxmaq əvəzinə ondan qorumaq üçün qabqlayıcı tədbirlər görmək lazımdır. SİA-nın Türkiyə mətbuatına istinadən verdiyi xəbərə görə, onkoloji uzman Dos. Dr. Andaç Arqon xərçəngə qarşı 10 qabaqlayıcı tədbiri açıqlayıb.

Uşaqları mobil telefonlardan uzaq tutun. Yatdığınız otaqda simsiz modem, cib telefonu saxlamayın...

Həftədə yarım kilodan artıq ət yeməyin. Daha çox bol tərəvəz və lazımi miqdarda meyvə qəbul edin.

Hər gün işə getdiyiniz kimi idmanla da məşğul olun.

Gecə 12:00-dan sonra işıqları söndürüb, yatın.

Erkən diaqnoz üçün həkim müayinələrindən vaxtında keçin.

Uşaqları bağlı otaqda yığılan radon qazından qorumaq üçün sinifləri və oturduqları otaqları havalandırın.

Siqaretdən vaz keçin!

Günəşdən qorunmağı öyrənin.

Stressdən uzaq olun. Stressliyəm deyib keçməyin, problemlərin həlli yollarını axtarın.

Nailə Məhərrəmova

• Paylaşmağı unutma