?>
Davamiyyət balınız
Sizin hazırki nikiniz (ləğəbiniz)

İmtahanqabağı həyəcandan necə xilas olunmalıdır?

İmtahanqabağı həyəcandan necə xilas olunmalıdır?
.jpg" alt="İmtahanqabağı həyəcandan necə xilas olunmalıdır? - 1" width="560" height="280" />

Qəbul imtahanları yaxınlaşdıqca abituriyentlərdə həyəcan hissi artır. Bu həyəcanın əsas səbəblərindən biri valideynlər və həmyaşıdlar yanında məyus olmaq, onların ümidlərini doğrultmamaq qorxusudur.

Bəs imtahanqabağı həyəcandan necə xilas olmaq olar? Sterssi aradan qaldırmaq üçün sakitləşdirci həblərdən istifadə etmək düzgündürmü?

Təcrübə göstərir ki, ciddi valideyn nəzarəti altında olan abituriyentlər daha çox həyəcan hissi keçirirlər. Böyüklərin təzyiqi onsuz da mövcud olan imtahan stressini bir az da artırır. Bu da sonda xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Psixoloqlar bildirirlər ki, valideynlər daha diqqətli olmalı, övladlarına təzyiq göstərməkdənsə, onlara dəstək olub ürək-dirək verməlidirlər. Xüsusilə də imtahana az vaxt qalıbsa...

Trend-in Kəpəz TV-yə (Region TV) istinadən verdiyi məlumata görə, psixoloq Təranə Abbasova bildirib ki, imtaha hazırlaşanları bir neçə gün sərbəst buraxmaq, istirahətə yönəltmək lazımdır: "Yeməklərinə fikir versinlər. Meyvə-tərəvəzlə qidalansınlar. Dəniz kənarında gəzsinlər, istirahət məkanlarına getsinlər. Bir neçə gün əvvəl dərs oxumağı dayandırsınlar ki, beyin dincəlsin və imtahana hazır olsun”.

Həyəcanı aradan qaldırmaq üçün hansısa həblər yerinə, təbii üsullarla sakitləşməyə çalışmaq daha məsləhətlidir. Açıq havada gəzmək, müxtəlif nəfəs gimnastikaları etmək sinirləri daha çox sakitləşdirir. Mütəxəssislər sakitləşdirici həblərdən yalnız zəruri hallarda və imtahandan bir neçə gün əvvəl istifadə etməyi məsləhət görür.

T.Abbasova qeyd edib: "Uşaqlar adətən gecələr oxumağı üstün tuturlar və artıq oyaq qalmağı vərdiş edirlər. İmtahana üç-dörd gün qalmış valerianlardan istifadə etmək olar ki, onlar rahat yatsınlar və beyinləri dincəlsin. Nə qədər çox yatsalar, beyin bir o qədər sakit olar".

Abituriyentlərə imtahanqabağı həyəcan haradasa başa düşüləndir. Amma unutmayaq ki, bir insanın əldə edə biləcəyi hər hansı uğur onun sağlamlığı və həyatından dəyərli deyil.. Kəpəz tv

Mənbə: http://news.atv.az

Dostlarınızla paylaşın!

Bu səhifə 881 dəfə baxılıb

Yazılmış sərhlər

Qonaq__25481655 - 09.05.2017
amin mende abituriyentem imtahanim var heyecandan olurem birinci imtahanda 599 bal yigmisam
Qonaq__26053307 - 01.05.2017
hamıya uöurlar arzu edirəm
Qonaq__26204728 - 12.04.2017
her kese ugurlar
Qonaq__24149663 - 18.02.2017
inşallah martın 5-i elaa vererem imtahanı.Hərkəsə uğurlar
AYAN_2001 - 06.08.2015
ela
AYAN_2001 - 06.08.2015
Cox yaxsi meslehetdir
Qonaq__11804243 - 07.07.2015
ALLAH XOŞ NİYYƏTLƏ ÇƏKİLƏN ƏZİYYƏTİ YERDƏ QOYMAZ .İNŞALLAH
Qonaq__11771841 - 05.07.2015
ALLAH chalisanlarin eziyyetin yerde qoymasin INSALLAH.ALLAH abituriyentlere komek olsun.INSALLAH..

Öz şərhinizi yazın

Bağla
.....