Sizin hazırki nikiniz (ləğəbiniz)
..................................

Yuxunun nəyə xeyri var?

Yuxunun nəyə xeyri var?

Yetərli yuxu sağlam həyat tərzinin açarıdır. Ürək, çəki, zehnə və bir çox şeyə yararlıdır.
Ancaq müxtəlif səbəblərdən gecə yata bilməyən insanlar var. Bəs bunun nə qədər zərərli olduğunu bilirsinizmi?
Ailem.az yaxşı gecə yuxusunun faydalarını sadalayır.
Hafizəni inkişaf elətdirir
Beyniniz siz yatarkən məşğul olur. Oyanıqkən öyrəndiyiniz şeyləri təkrar edər. Bu proses “Konsilidasiya” olaraq adlanır. Yəni əgər bir şeyi öyrənməyə çox çalışarsanız, yatıb durduqdan sonra daha yaxşı bir performans göstərmiş olacaqsız.
Daha yaxşı yatsanız, daha yaxşı yaşayarsız
Yuxu həyat keyfiyyətinə təsir edər. Bir çox şey yuxumuzdan təsirlənir. Buna görə də keyfiyyətli gecə yuxusu keyfiyyətli bir həyat deməkdir.
Şişi azaldır
Şiş ürək xəstəlikləri, infarkt, şəkər xəstəliyi, oynaq xəstəlikləri və erkən yaşlanmayla bağlıdır. Araşdırmalara görə, gecə az yatan insanların qanında inflamasiya hüceyrələrin səviyyəsi daha çoxdur. Bir digər araşdırma zamanı isə infarkt riski olan, gecə 6 saat, ya az yatan insanlarda c reaktiv protein olduğu müəyyənləşib.
Yaradıcılığınızı artırır
Gözəl bir tablo çəkmədən əvvəl yatmaq işinizə yarayacaq. Çünki yuxu hafizəni inkişaf elətdirər və daha ətraflı düşünmənizə, bəlkə də yuxuda ağlınızda yeni bir tablo yaranmasına kömək edər.

Mənbə: http://yenilik.az

Dostlarınızla paylaşın!

Yazılmış sərhlər

munis - 30.11.2014
Cox xosuma gelir by sayt
Qonaq__3825418 - 27.11.2014
Her wey haqqinda gozel melumatlar verirsiniz sagolun..
Qonaq__5197925 - 25.11.2014
Teskkurler melumatlara gore.
Qonaq__5197925 - 25.11.2014
Bilmediklerimizi oyrendik. Tesekkurler.
Qonaq__5110962 - 23.11.2014
tewekkurler xebere gore
ilkin7897 - 23.11.2014
əla əla очен харашо
Qonaq__5103925 - 23.11.2014
Maraqlı sõzlerdir

Öz şərhinizi yazın

Bağla