Sizin hazırki nikiniz (ləğəbiniz)
..................................

Bunlarla yaddaş zəifliyinə son qoyun

Bunlarla yaddaş zəifliyinə son qoyun

Qayğılar, stress, gərginlik çox zaman unutqanlığa səbəb olur. Gün keçdikcə də unutqanlıqdan şikayətlənən insanların sayı artmağa başlayır.
Tez-tez evin başqa bir otağına gedib, “mən bura niyə gəlmişdim?” və ya şkafı açıb “mən buradan nə götürməliydim?” deyirsinizsə, demək artıq unutqanlıqla baş-başasınız. Mütəxəssislər unutqanlığı aradan qaldırmaq üçün düzgün qidalanmanı məsləhət görür. Unutqanlıq problemi ilə qarşı-qarşıya qalanlar üçün məsləhət görülən 8 qida haqqında məlumat veririk.
1. İki gün balıq yeyin: Omega 3 yağ turşuları ilə zəngin qidalanmaq yaddaşsızlıq riskini azaldır. Unutqanlığın qarşısını almaq üçün həftədə 2 gün balıq yemək şərtdir.
2. Üç ədəd qoz: Qoz omeqa 3 yağ turşusu baxımından ən zəngin qidalardan biridir. Güclü yaddaşa sahib olmaq üçün gündə 3 ədəd qoz yeyin.
3. Bir ovuc kişmiş: Xüsusilə quru üzüm zehni qüvvətləndirir. Unutqanlığı məğlub etmək üçün hər gün bir ovuc yeyin.
4. Moruq: Gümrahlıq verir, zehni yorğunluğu aradan qaldırıcı gücə malikdir.
5. Kərəviz: Sinir yorğunluğunu və unutqanlığı aradan qaldırır.
6. Tünd şokolad: Kakao və tərkibindəki flavonlar səbəbindən beyindəki qan axımını sürətləndirir.
7. Ciyər: Beyin və sinir hüceyrələrini inkişaf etdirir. Yaddaşsızlıq və unutqanlıq xəstəliyinə qarşı təsirlidir.
8. Qərənfil çayı: Qərənfil adi çay kimi dəmlənib içildikdə yaddaşı gücləndirir, zehni canlandırıb unutqanlığın qarşısını alır.
Aile.lent.az

Mənbə: http://saglamolun.az

Dostlarınızla paylaşın!

Yazılmış sərhlər

Qonaq__26402712 - 11.05.2017
etmeye calisacam
Qonaq__21885038 - 30.10.2016
elaaaaaaa
ehli_beyt - 07.08.2016
Qərənfil çayını 1ci dəfə eşitdim.Bunlara hər kəs riayət edə bilməz
Qonaq__19401086 - 31.07.2016
yadas zeyifliyine neler son qoyulur
Qonaq__19208551 - 23.07.2016
cox gozel melumatlardir tessekkur ediram cox sagolun
Qonaq__18419325 - 06.07.2016
beli mende tez tez yaddas problemi yaranir neyise goturmeye gedirem yadimnan cixir bilimirem niye deyirler ki axlin basqa yerdedi amma yox unuduram bunu belke etsem duzeler
Qonaq__18517302 - 02.07.2016
Maşalllah. Yadaşım eladı. Dersi bi de fe oxumaqla yadımda saxlayıram.
Qonaq__18708224 - 28.06.2016
men imtahana gedende testi gorene heyecanlaniram nec e aylardi hazirlasdigim imtanlara zeif cavab yaziram arada mene ele gelirki hec ne bilmirem stresler icinde oluram mene ne tovsiye edirsiniz
Qonaq__18684213 - 27.06.2016
Meslehetiniz üçün təşəkkürlər
Qonaq__18669023 - 25.06.2016
elaaaaa ede bilsey ederiy
Qonaq__18660389 - 25.06.2016
naftalan
Qonaq__18523998 - 22.06.2016
bunlarin yarisini ewdmiwdim

Öz şərhinizi yazın

Bağla