?>
Davamiyyət balınız
Sizin hazırki nikiniz (ləğəbiniz)

Bunlarla yaddaş zəifliyinə son qoyun

Bunlarla yaddaş zəifliyinə son qoyun

Qayğılar, stress, gərginlik çox zaman unutqanlığa səbəb olur. Gün keçdikcə də unutqanlıqdan şikayətlənən insanların sayı artmağa başlayır.
Tez-tez evin başqa bir otağına gedib, “mən bura niyə gəlmişdim?” və ya şkafı açıb “mən buradan nə götürməliydim?” deyirsinizsə, demək artıq unutqanlıqla baş-başasınız. Mütəxəssislər unutqanlığı aradan qaldırmaq üçün düzgün qidalanmanı məsləhət görür. Unutqanlıq problemi ilə qarşı-qarşıya qalanlar üçün məsləhət görülən 8 qida haqqında məlumat veririk.
1. İki gün balıq yeyin: Omega 3 yağ turşuları ilə zəngin qidalanmaq yaddaşsızlıq riskini azaldır. Unutqanlığın qarşısını almaq üçün həftədə 2 gün balıq yemək şərtdir.
2. Üç ədəd qoz: Qoz omeqa 3 yağ turşusu baxımından ən zəngin qidalardan biridir. Güclü yaddaşa sahib olmaq üçün gündə 3 ədəd qoz yeyin.
3. Bir ovuc kişmiş: Xüsusilə quru üzüm zehni qüvvətləndirir. Unutqanlığı məğlub etmək üçün hər gün bir ovuc yeyin.
4. Moruq: Gümrahlıq verir, zehni yorğunluğu aradan qaldırıcı gücə malikdir.
5. Kərəviz: Sinir yorğunluğunu və unutqanlığı aradan qaldırır.
6. Tünd şokolad: Kakao və tərkibindəki flavonlar səbəbindən beyindəki qan axımını sürətləndirir.
7. Ciyər: Beyin və sinir hüceyrələrini inkişaf etdirir. Yaddaşsızlıq və unutqanlıq xəstəliyinə qarşı təsirlidir.
8. Qərənfil çayı: Qərənfil adi çay kimi dəmlənib içildikdə yaddaşı gücləndirir, zehni canlandırıb unutqanlığın qarşısını alır.
Aile.lent.az

Mənbə: http://saglamolun.az

Dostlarınızla paylaşın!

Bu səhifə 2790 dəfə baxılıb

Yazılmış sərhlər

Müəllif:Qonaq__26402712 (Əlavə edilib: 11.05.2017 14:01:47)
etmeye calisacam
Müəllif:Qonaq__21885038 (Əlavə edilib: 30.10.2016 13:26:42)
elaaaaaaa
Müəllif:ehli_beyt (Əlavə edilib: 07.08.2016 19:06:40)
Qərənfil çayını 1ci dəfə eşitdim.Bunlara hər kəs riayət edə bilməz
Müəllif:Qonaq__19401086 (Əlavə edilib: 31.07.2016 12:24:54)
yadas zeyifliyine neler son qoyulur
Müəllif:Qonaq__19208551 (Əlavə edilib: 23.07.2016 23:46:44)
cox gozel melumatlardir tessekkur ediram cox sagolun
Müəllif:Qonaq__18419325 (Əlavə edilib: 06.07.2016 13:12:52)
beli mende tez tez yaddas problemi yaranir neyise goturmeye gedirem yadimnan cixir bilimirem niye deyirler ki axlin basqa yerdedi amma yox unuduram bunu belke etsem duzeler
Müəllif:Qonaq__18517302 (Əlavə edilib: 02.07.2016 17:11:03)
Maşalllah. Yadaşım eladı. Dersi bi de fe oxumaqla yadımda saxlayıram.
Müəllif:Qonaq__18708224 (Əlavə edilib: 28.06.2016 14:29:32)
men imtahana gedende testi gorene heyecanlaniram nec e aylardi hazirlasdigim imtanlara zeif cavab yaziram arada mene ele gelirki hec ne bilmirem stresler icinde oluram mene ne tovsiye edirsiniz
Müəllif:Qonaq__18684213 (Əlavə edilib: 27.06.2016 16:41:24)
Meslehetiniz üçün təşəkkürlər
Müəllif:Qonaq__18669023 (Əlavə edilib: 25.06.2016 14:51:41)
elaaaaa ede bilsey ederiy
Müəllif:Qonaq__18660389 (Əlavə edilib: 25.06.2016 10:32:40)
naftalan
Müəllif:Qonaq__18523998 (Əlavə edilib: 22.06.2016 18:18:54)
bunlarin yarisini ewdmiwdim

Öz şərhinizi yazın

Bağla
.....