Davamiyyət balınız
Sizin hazırki nikiniz (ləğəbiniz)

Yuxunun nəyə xeyri var?

Shagird.az - Yuxunun nəyə xeyri var? (No description)- Maraqlıdır

Yetərli yuxu sağlam həyat tərzinin açarıdır. Ürək, çəki, zehnə və bir çox şeyə yararlıdır.
Ancaq müxtəlif səbəblərdən gecə yata bilməyən insanlar var. Bəs bunun nə qədər zərərli olduğunu bilirsinizmi?
Ailem.az yaxşı gecə yuxusunun faydalarını sadalayır.
Hafizəni inkişaf elətdirir
Beyniniz siz yatarkən məşğul olur. Oyanıqkən öyrəndiyiniz şeyləri təkrar edər. Bu proses “Konsilidasiya” olaraq adlanır. Yəni əgər bir şeyi öyrənməyə çox çalışarsanız, yatıb durduqdan sonra daha yaxşı bir performans göstərmiş olacaqsız.
Daha yaxşı yatsanız, daha yaxşı yaşayarsız
Yuxu həyat keyfiyyətinə təsir edər. Bir çox şey yuxumuzdan təsirlənir. Buna görə də keyfiyyətli gecə yuxusu keyfiyyətli bir həyat deməkdir.
Şişi azaldır
Şiş ürək xəstəlikləri, infarkt, şəkər xəstəliyi, oynaq xəstəlikləri və erkən yaşlanmayla bağlıdır. Araşdırmalara görə, gecə az yatan insanların qanında inflamasiya hüceyrələrin səviyyəsi daha çoxdur. Bir digər araşdırma zamanı isə infarkt riski olan, gecə 6 saat, ya az yatan insanlarda c reaktiv protein olduğu müəyyənləşib.
Yaradıcılığınızı artırır
Gözəl bir tablo çəkmədən əvvəl yatmaq işinizə yarayacaq. Çünki yuxu hafizəni inkişaf elətdirər və daha ətraflı düşünmənizə, bəlkə də yuxuda ağlınızda yeni bir tablo yaranmasına kömək edər.

Mənbə: http://yenilik.az

Dostlarınızla paylaşın!

Bu səhifə 1178 dəfə baxılıb

Yazılmış sərhlər

Müəllif:munis (Əlavə edilib: 30.11.2014 17:43:45)
Cox xosuma gelir by sayt
Müəllif:Qonaq__3825418 (Əlavə edilib: 27.11.2014 18:27:58)
Her wey haqqinda gozel melumatlar verirsiniz sagolun..
Müəllif:Qonaq__5197925 (Əlavə edilib: 25.11.2014 21:30:48)
Teskkurler melumatlara gore.
Müəllif:Qonaq__5197925 (Əlavə edilib: 25.11.2014 21:26:21)
Bilmediklerimizi oyrendik. Tesekkurler.
Müəllif:Qonaq__5110962 (Əlavə edilib: 23.11.2014 23:32:20)
tewekkurler xebere gore
Müəllif:ilkin7897 (Əlavə edilib: 23.11.2014 22:23:46)
əla əla очен харашо
Müəllif:Qonaq__5103925 (Əlavə edilib: 23.11.2014 21:16:45)
Maraqlı sõzlerdir

Öz şərhinizi yazın

Bağla
.....